视觉艺术设计学院养成教育体育锻炼小组于2021年6月7日在A区体育馆带领同学们进行健身活动。

在本次活动中同学们积极参与，视觉20408班的卢星宇为同学们介绍了锻炼的积极作用，锻炼不仅可以强健身体和增强体质，还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习；锻炼可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力，锻炼可以保持健康的心态，充分发挥积极性和主动性，从而提高点信心使自己获得健康的发展。

卢星宇同学对一些健身的同学，分享了自己的一些健身的体会与心得，并对同学进行了一些动作指导。同班的宋昊勃同学说：觉得此次活动受益匪浅，不仅改正了健身方面的一些错误，还对健身有了新的认识。张译铎同学也分享了他的感受，他说：觉得健身很有趣，而且对身心健康的发展都有好处。

此次活动使同学们对体育锻炼及健身有了新的感悟，在强健体魄的同时也促进了身心健康的发展，全面提升同学们的身体素质。