走进蛤蟆先生的

治愈日记

我们不必完美，只需真实。

—— 这是一本写给所有努力自我疗愈者的书

本期

分享这本陪伴了无数人

走出精神内耗的心理学启蒙读物

《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：[英] 罗伯特·戴博德

主题：心理成长 / 情绪疗愈

故事简介

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

心灵启示

这部作品让我们深刻领悟到：成长的本质，是学会与自身的不完美共处。

人生不必执着于追求绝对完美，真正的改变，始于对自我的接纳。

在现实生活中，许多人常因苛求完美而陷入焦虑与沮丧的情绪内耗。而蛤蟆先生的经历向我们印证，真正的蜕变从来不是一蹴而就的，它需要足够的耐心与时间沉淀。

你是否也曾陷入这样的困境？

因苛求完美而不断自我批判，在焦虑与沮丧中反复消耗着自己？

蛤蟆先生的经历恰是一面镜子：真正的改变，始于全然接纳当下的自己。

当我们学会正视并接纳自身的不完美，方能在成长之路上不断完善自我，积蓄更强大的内心力量。

如果你也感到需要一场心灵的疗愈，

不妨翻开这本书，与蛤蟆先生一起

开启你的自我发现之旅。

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期待你的参与！

（初审：井鹏雁 复审：孙一乔 终审：赵闯）