2020年寒假已经开始，为了丰富学生的假期生活，促进综合能力提高，养成良好习惯，合理防控疫情，商学院组织了本次“4+X之假期锻炼”活动。

财务20403班张钧博同学在本次活动中说到“健康是人们愉快生活学习工作的基础，而体育锻炼是取得强健体格的有效手段，疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对健康的好处有很多。

疫情当下钟南山院士指出，多运动提高免疫力，疫情眼前积极防护和强身健体同等重要。

会计20409班黄馨同学在活动中说“加强体育锻炼本来是一个老生常谈的话题，但是因为严峻的疫情和居家的条件，这一次的打开方式却不同于平时。关于锻炼的建议，有两个方面需要特别强调，第一个是关于改变，第二个是关于注意。改变的是每个人在平常时期的体育态度和方式。我们不妨根据自己的条件做出主动设计和改变，平时没有锻炼意愿的和有意愿但只是停留在计划状态的.人可以尝试将健身付诸行动。参加体育活动是要将锻炼转化为好的效果，而不是相反。所以在居家锻炼时，活动方式一定根据自己的体质状态和运动基础，要保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。

虽然，新冠肺炎疫情这样的重大公共卫生事件不会长期持续，但时刻做好应对的准备应该成为生活的必要组成部分。在疫情期间的居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的习惯，提高了在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，那也算是一件不错的事情。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，一定要努力将不利的条件转化为积的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的万物复苏和春暖花开。