2019年12月3日晚八点，音乐学院养成教育调整心态小组负责人赵雪松带领小组全体成员于艺术楼105教室开展了“心态调节方法”座谈会。

会议伊始，负责人赵雪松首先向同学们介绍了此次座谈会的目的及流程，并组织分享调节自己心态的方法，同学们积极踊跃发言，其中贾华伟同学分享道：“我通常听音乐来调节自己的心态，这是一种放松减压的最好方式，当你选择听一些安静的音乐，它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、平和。”其次，彭健翔同学说道：“我是通过阅读来调节自己的心态。我觉得任何给人以积极健康的态度看待世界的书籍，都能使我身心愉悦”，随后，周子业同学说道：“我们可以通过微笑和大笑的方式来调节自己的心态。与朋友开个玩笑，与你的伴侣看一部有趣的电影或抬头看一看明媚的阳光都能让我们微笑，从而调节自己的心态。”三位同学分享的方法获得了在场同学们的一致认同，本次座谈会在同学们的欢声笑语中落下了帷幕。随后，负责人为同学们布置了课后作业，制作心情日历，要求同学们积极参与，认真完成后并于下次活动相互交流分享。最后，负责人对此次会议做出总结，鼓励同学们要怀有积极乐观的心态去面对生活，无悔地燃烧青春年华。

此次座谈会，为同学之间搭建了相互交流沟通的平台，提供了更多有效的调节心态的方法。相信在养成教育调整心态小组的带领下，同学们能够拥有更加积极乐观的心态，认真对待每一次小组活动，以一颗积极向上的心去拥抱美好的大学生活！